🍎 Eres lo que comes: las virtudes de la fruta

La alimentación es, en esencia y según los expertos, la medicina más poderosa. Es la energía con que funciona cada célula de nuestro cuerpo. Comer es algo que hacemos múltiples veces en un día, y puede trabajar en beneficio o en contra de nosotros, dependiendo de los alimentos que escogemos ingerir.

Está demostrado que la clave principal de una buena salud radica en la alimentación. De nada valen mil tratamientos si no existe un equilibrio que pueda verse de adentro hacia afuera. Por otra parte, la industria cosmética ha desarrollado muchos productos a base de ingredientes naturales que trabajan a favor de la belleza. Combinar una alimentación balanceada con rutinas de belleza simples es el secreto para mantenerse joven y bella. El consumo diario de productos vegetales, en cantidad suficiente y equilibrada, ayuda a evitar enfermedades graves, como las cardiopatías, los accidentes cardiovasculares, la diabetes y el cáncer, así como deficiencias de importantes de micronutrimentos y vitaminas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) coloca el escaso consumo de fruta y hortalizas en sexto lugar de entre los 20 factores de riesgo como causa de la mortalidad humana, inmediatamente después de otros más conocidos como el tabaco y el colesterol. 

Espera nuevo blog. L.N BETSY MILLA GONZÁLEZ

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